Thursday, March 28, 2024

7 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan yang Luar Biasa!

Pernahkah anda bertanya-tanya mengapa apel begitu populer di seluruh dunia? Ya, selain karena rasanya yang segar dan manis, manfaat buah apel untuk kesehatan juga tidak bisa dianggap remeh, lho! 

Dari zaman ke zaman, apel telah menjadi simbol kesehatan dan kesegaran. Tidak percaya? Coba ingat-ingat deh, berapa kali anda mendengar ungkapan ‘an apple a day keeps the doctor away’?

Apel, buah yang sering kita temui di pasar atau supermarket, ternyata menyimpan segudang manfaat yang mungkin belum anda ketahui. 

Dengan kandungan nutrisi yang kaya, seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan berbagai antioksidan, apel bukan hanya sekedar buah yang enak untuk dimakan, tapi juga memiliki efek yang luar biasa bagi tubuh kita.

Jadi, sudah siap untuk menambahkan lebih banyak apel ke dalam diet anda? Yuk, kita pelajari lebih lanjut tentang manfaat buah apel untuk kesehatan dan bagaimana cara terbaik untuk menikmatinya!

Inilah Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh Anda

1. Menjaga Jantung Tetap Sehat

Salah satu manfaat terbesar dari mengonsumsi apel adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. 


Apel kaya akan serat larut, seperti pektin, yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 


Kolesterol LDL atau yang sering disebut sebagai kolesterol "jahat" adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Serat dalam apel membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus, sehingga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.


Apel juga mengandung polifenol, yang memiliki sifat antioksidan. Salah satu polifenol yang ditemukan dalam apel, epikatekin, telah ditunjukkan dapat menurunkan tekanan darah dan risiko stroke.


Ingin merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa seperti ketika anda menikmati apel setiap hari? Suplemen Nuviton™ hadir sebagai jawaban untuk anda.


Dengan kombinasi bahan alami seperti Tongkat Ali, Cordyceps dan Maca Root, Nuviton™ dirancang khusus untuk meningkatkan energi fisik, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan produksi massa otot bagi pria.

2. Mengurangi Risiko Diabetes


Apel kaya akan serat larut, yang dikenal dengan nama pektin. Serat ini memainkan peran penting dalam mengatur penyerapan gula oleh tubuh. 

Dengan penyerapan yang lebih terkontrol, lonjakan kadar gula darah setelah makan dapat diminimalisir. Ini adalah kabar baik, terutama bagi individu yang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2.

Selain itu, apel juga mengandung polifenol. Polifenol adalah antioksidan yang dapat membantu menunda penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. 

Antioksidan ini juga meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, memungkinkan tubuh menggunakan gula darah dengan lebih efektif sehingga mengurangi risiko diabetes.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi buah-buahan yang kaya akan serat larut, seperti apel, berkaitan dengan penurunan risiko pengembangan diabetes tipe 2. 

Penelitian lain menunjukkan bahwa mengkonsumsi satu apel setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 28% dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah makan apel.

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Apel adalah buah dengan kalori yang relatif rendah. Sebuah apel berukuran sedang hanya mengandung sekitar 95 kalori. 


Ini menjadikannya camilan yang sempurna bagi siapa saja yang sedang mengawasi asupan kalori harian mereka.


Apel mengandung sekitar 85% air, yang membantu anda merasa kenyang. Konsumsi makanan dengan kandungan air tinggi telah terbukti efektif dalam mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.


Untuk memaksimalkan manfaat apel dalam menjaga berat badan ideal, disarankan untuk mengonsumsi apel utuh, termasuk kulitnya, karena kulit apel kaya akan serat dan nutrisi lainnya. 

4. Meningkatkan Kesehatan Otak

Apel kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C dan polifenol seperti quercetin. Antioksidan ini melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan risiko penyakit neurodegeneratif.


Meskipun serat biasanya dikaitkan dengan kesehatan pencernaan, serat juga berperan dalam kesehatan otak. 


Serat dapat membantu mengurangi peradangan, yang telah dikaitkan dengan penyakit otak seperti Alzheimer.


Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease menemukan bahwa jus apel dapat meningkatkan produksi neurotransmiter asetilkolin di otak, yang berperan penting dalam memori dan fungsi kognitif. 

Penelitian lain menunjukkan bahwa antioksidan dalam apel, terutama quercetin, dapat melindungi sel-sel otak dari degenerasi.

5. Menguatkan Tulang

Salah satu manfaat menakjubkan dari buah apel yang sering terlewatkan adalah kemampuannya dalam membantu menguatkan tulang. 


Ya, si merah yang renyah ini tidak hanya baik untuk jantung atau mengontrol berat badan, tapi juga penting untuk kesehatan tulang kita.


Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayuran, termasuk apel, dikaitkan dengan peningkatan kesehatan tulang. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak buah memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi. 

Ini menunjukkan bahwa buah-buahan seperti apel dapat berkontribusi pada kesehatan tulang yang lebih baik.

Selain itu, flavonoid dalam apel, seperti quercetin dan kaempferol, telah dikaitkan dengan penurunan risiko fraktur tulang. 

Flavonoid ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, kedua faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan tulang negatif.

6. Mencegah Kanker

Apel kaya akan antioksidan, serat, dan senyawa fitokimia yang berperan dalam mencegah kanker. 


Penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi apel dan penurunan risiko beberapa jenis kanker. 

Sebuah studi epidemiologis yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer menemukan bahwa konsumsi apel yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru. 

Studi lain menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi apel setiap hari memiliki risiko lebih rendah untuk mengembangkan kanker payudara.

Selain itu, penelitian laboratorium dan hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak apel dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker.

Sama seperti apel yang memberikan berbagai manfaat kesehatan, suplemen energi berkelanjutan menawarkan solusi komprehensif untuk meningkatkan vitalitas dan kesehatan pria. 

Tidak perlu menunggu lama, rasakan energi dan kekuatan yang meningkat untuk menjalani hari-hari anda dengan penuh semangat dan vitalitas.

7. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Apel merupakan sumber serat yang sangat baik, baik serat larut maupun tidak larut.


Serat larut, seperti pektin, membantu menyerap air dan membentuk gel di dalam usus, yang memperlancar proses pencernaan dan membantu mencegah sembelit. 


Sementara itu, serat tidak larut membantu menambah bulk pada feses, yang juga mendukung kesehatan pencernaan.


Serat dalam apel juga berfungsi sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. 

Bakteri baik ini penting untuk kesehatan usus, membantu dalam proses pencernaan, dan dapat meningkatkan sistem imun.

Kesimpulan 

Itu dia ulasan lengkap tentang 7 manfaat buah apel untuk kesehatan yang luar biasa! Mulai dari jantung yang lebih sehat hingga sistem pencernaan yang lancar, apel nyatanya adalah superhero dalam dunia buah. 


Gak heran kalau banyak yang bilang, "an apple a day keeps the doctor away."


Jadi, sudah siap untuk menjadikan apel sebagai snack harian? Ingat, pilih apel yang segar dan cuci bersih sebelum dimakan ya!

Labels: ,

Saturday, October 24, 2020

7 Tips Agar Buah Mangga Berbuah Cepat

Tips Agar Buah Mangga Berbuah Cepat
Tips Agar Buah Mangga Berbuah Cepat. Produktivitas buah mangga yang tinggi dengan kualitas terbaik akan menghasilkan keuntungan yang besar bagi Anda yang terjun ke dalam bisnis buah mangga. Tanaman mangga termasuk dalam tanaman tahunan yang berbuah dengan sangat cepat dalam setahun. Agar pohon mangga cepat berbuah maka pertumbuhan bunga tanaman dapat diatur dan dipercepat dengan melakukan perlakuan khusus terhadap tanaman mangga. 

Perlakuan khusus tersebut bisa Anda lakukan baik itu untuk mangga yang ditanam dalam pot maupun mangga yang ditanam pada lahan. Perlakuan ini dilakukan dengan tujuan untuk merangsang terbentuknya bunga dan buah pada tanaman yang telah memasuki umur produktif, yaitu sekitar 1,5 tahun – 3 tahun. Berikut adalah perlakuan khusus yang bisa Anda lakukan agar pohon mangga cepat berbuah.

Tips Agar Buah Mangga Berbuah Cepat

1. Pemangkasan buah mangga

Agar pohon mangga cepat berbuah maka langkah pertama perlakuan yang bisa Anda lakukan adalah pemangkasan. Pemangkasan yang dilakukan secara teratur pada tanaman mangga dapat merangsang pembentukan buah. Pangkaslah cabang dan ranting yang tidak produktif. Hal ini akan mengefisienkan penggunaan energi hasil dari fotosintesis, sehingga kandungan karbohidrat pada tanaman yang dibutuhkan untuk pembentukan buah akan meningkat. Pemangkasan pada tanaman yang rimbun akan membantu meratakan penyebaran sinar matahari.
 
Sinar matahari akan membantu pembentukan karbohidrat secara maksimal. Pangkas cabang yang tumbuh dengan tegak. Cabang tegak biasanya tidak akan menghasilkan bunga jika dibandingkan dengan cabang yang datar. Pemangkasan juga dapat Anda lakukan pada cabang yang terkena penyakit, ranting – ranting yang bersilangan dan tumbuh dengan rapat. Untuk budidaya mangga dalam pot atau tabulampot mangga, agar pohon mangga cepat berbuah pemangkasan bisa dilakukan pada tunas muda untuk merangsang pembuahan. Cara ini kurang efektif untuk pohon mangga dengan ukuran yang besar karena dibutuhkan waktu dan tenaga yang lebih banyak. 

2. Memberi Luka Pada Batang

Ini adalah perlakuan fisik yang banyak dilakukan untuk pembentukan buah mangga. Dengan memberi luka pada batang maka akan menghambat distribusi hasil fotosintesis yang berupa karbohidrat dari daun ke akar sehingga diharapkan nantinya karbohidrat akan menumpuk pada bagian cabang dan daun. Kadar karbohidrat yang telah mencapai titik jenuh pada bagian daun ditambah lagi dengan rasio nitrogen dan karbohidrat 2 : 3 plus hormon auksin yang diproduksi oleh bagian pucuk tanaman akan sangat cepat merangsan pembentukan bunga.
 
Teknik pelukaan agar pohon mangga cepat berbuah
 
Pelukaan pada batang terbukti efektif agar pohon mangga cepat berbuah. Cara pelukaan biasanya dilakukan dengan cara mengelupas kulit batang pohon mangga sampai kambiumnya hilang. Pelukaan bisa dilakukan dengan lebar 10 – 20 cm.
 

3. Melengkungkan Batang

Melengkungkan batang adalah cara lain agar pohon mangga cepat berbuah. Tujuannya adalah untuk menghambat fase pertumbuhan vegetatif dan mendorong pertumbuhan generatif pada pohon mangga. Melengkungkan batang ini dilakukan dengan mendatarkan cabang. Kondisi cabang yang datar membuat aliran unsur hara dan air akan berlangsung lebih lambat jika dibandingkan dengan cabang yang tumbuh dengan lurus menurun.
 
Cara melengkungkan batang agar pohon mangga cepat berbuah adalah menarik cabang yang akan dilengkungkan ke arah tanah sampai posisi merunduk. Ujung cabang bisa Anda tahan dengan menggunakan tali yang diikat ke patok yang ditancapkan ke tanah agar cabang tidak kembali ke posisi semula.
 

4. Pelilitan Batang Atau Pencekikan

Pelilitan batang mempunyai prisip yang sama dengan memberikan luka pada batang tanaman mangga, yaitu menghambat aliran hasil fotosintesis dari daun menuju akar tanaman. Sehingga nantinya karbohidrat akan tertahan pada daun yang kemudian digunakan untuk merangsang tumbuhnya bunga dan buah. Pelilitan atau pencekikan dilakukan dengan cara melilitkan batang primer atau sekunder dengan menggunakan kawat. Batang yang dililit dengan kawat akan semakin tercekik pada saat batang mulai tumbuh membesar. Bunga akan mulai nampak setelah Anda melakukan pelilitan selama 1 – 2 bulan.
 
Lilitan bisa Anda lepaskan setelah bakal buah mulai muncul. Pelilitan ini adalah cara agar pohon mangga cepat berbuah yang banyak dilakukan untuk budidaya mangga di dalam pot atau tabulampot mangga. 
 

5. Memberikan Fosfor dan Protein Tinggi

Pemupukan dengan dosis protein dan fosfor tinggi dapat merangsang pembentukan bunga. Pupuk yang dapat Anda gunakan bisa berupa pupuk organik maupun anorganik. Pupuk organik yang bisa digunakan adalah tepung ikan, tepung tulang, tepung darah dan minyak ikan. Anda juga bisa menyiramkan ke tanaman berupa air cucian ikan atau hewan laut lainnya yang kaya akan protein.
 
Tepung tulang bisa Anda berikan setelah tanaman diberikan pupuk kandang. Berikan tepung ikan atau tepung tulang setiap tiga bulan sekali denga dosis 2 – 3 genggaman tangan Anda. Sedangkan minyak ikan bisa Anda tambahkan setiap dua minggu sekali dengan komposisi 10 liter air untuk 1 tutup botol minyak ikan. Berikan larutan tersebut dengan cara disiram ke tanaman sebanyak 2 – 3 gayung per tanaman.
 

6. Pemberian Zat Pengatur Tumbuh

Agar pohon mangga cepat berbuah maka Anda bisa memberikan zat pengatur tumbuh sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Adapun beberapa macam zat pengatur tumbuh yang bisa Anda gunakan agar tanaman manga cepat berbuah adalah sebagai berikut:
Memberikan paklobutrazol. ZPT ini efektif bagi tanaman mangga. Pemberian paklobutrazol akan menghambat pertumbuhan daun dan bisa melumpuhkan titik tumbuh. Fotosintesis akan tetap berjalan tetapi dengan rasio C/N yang tinggi pada bagian tajuk. Pada saat titik tumbuh mulai pulih maka bukan daun baru yang akan muncul melainkan bunga. Dosis pemberian paklobutrazol adalah 5 – 10 ml dilarutkan ke dalam 10 liter air kemudian siramkan di sekitar pangkal batang tanaman mangga.
 
Memberikan cultar dan dekamon. Agar pohon mangga cepat berbuah dan menghasilkan buah dengan lebat, ukuran besar dan rasa yang manis Anda bisa memberikan kedua ZPT tersebut. Cultar mempunyai khasiat mampu meningkatkan jumlah ranting yang produktif dan merangsang pembentukan bunga. Sedangkan dekamon mampu merangsang pertumbuhan tunas baru, mencegah rontoknya bunga dan buah dan mampu meningkatkan kualitas buah yang dihasilkan.
 
Pemberian ZPt harus Anda barengi dengan penyiraman dan pemupukan yang teratur. Pemupukan bisa Anda lakukan dengan memberikan fosfor dengan dosis tinggi. Dosis ZPT yang Anda berikan tidak boleh berlebih karena bisa menghambat fungsi dari hormon – hormon tersebut.

7. Tabulampot tanaman mangga

Waktu pemberian ZPT yang efektif agar pohon mangga cepat berbuah adalah saat tanaman telah memasuki masa produktif. Untuk budidaya mangga dalam pot Anda dapat memberikan ZPT setahun sekali yaitu pada saat 3 – 4 bulan sebelum pembungaan.
By Alber Andesko

Labels: , , ,

Monday, October 12, 2020

Resep Pie Susu Buah

Resep Pie Susu Buah

Resep Pie Susu Buah

Pagi ladies masih jumpa lagi dengan admin yang akan share informasi resep masakan, nah pada kesempatan ini admin akan share informasi menu kue pie buah. Siapa yang tak suka dengan kue pie ini? Saat liburan seperti ini bisa dijadikan memasak bersama si kecil.

Bahan-bahan:

300 gr tepung terigu
150 gr margarin
2 butir kuning telur
70 gr gula halus
1 sdm susu bubuk

Bahan Vla Susu:

300 ml susu cair (boleh kemasan boleh murni)
2 sdm tepung terigu
1 sdm margarin
3 sdm tepung maizena
2 butir kuning telur
60 gr gula pasir
1/4 sdt garam

Bahan Buah:

Strawberry secukupnya
buah jeruk kalengan
buah kiwi secukupnya

Cara Membuat :

  • Kocok margarin dan gula halus dengan mixer hingga bertekstur lembut dan mengembang.
  • Masukkan kuning telur sambil tetap dikocok dengan kecepatan sedang hingga tercampur rata.
  • Masukkan terigu dan susu sedikit demi sedikit hingga membentuk adonan kalis.
  • Tempel dan bentuk sesuai cetakan pie kecil. Tusuk-tusuk dengan garpu. Panggang dengan suhu 180 derajat atau kurang lebih 20 menit.
  • Campur susu dengan tepung terigu dan maizena untuk membuat fla. Masak susu dengan api kecil sambil diaduk-aduk.
  • Masukkan kuning telur dan gula, aduk rata. Biarkan hingga fla mendidih lalu masukkan gula dan margarin sambil tetap diaduk-aduk. Matikan api. Biarkan dingin.
  • Masukkan fla ke dalam plastik segitiga. Semprot ke mangkuk pie dan hiasi dengan buah-buahan.
Oke ladies Pie Susu Buah siap disajikan!
editor: alber

Labels: , ,

Friday, September 4, 2020

Buah Nanas Efektif Menurunkan Berat Badan

Buah Nanas Efektif Menurunkan Berat Badan
Buah Nanas Efektif Menurunkan Berat Badan

Buah Nanas Efektif Menurunkan Berat Badan

Buah nanas adalah penurun berat badan yang efektif. Hanya dengan makan dua porsi nanas setiap hari bisa menurunkan berat badan meskipun jarang olahraga.

Bagaimana buah nanas bisa menurunkan berat badan?
Buah nanas mengandung banyak vitamin, serat, dan air. Serat dan air bisa mencegah konstipasi, diare, atherosclerosis, dan gangguan pencernaan lain. Serat dalam nanas juga bisa menstimulasi lambung untuk membantu penyerapan makanan dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Nanas juga mengandung banyak vitamin B1 dan vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih sehat.

Nanas merupakan sumber enzim bromelain. Enzim bromelain dari nanas bermanfaat melancarkan pencernaan dalam tubuh, serta mencegah radang dan bengkak. Enzim bromelain juga banyak digunakan sebagai bahan aktif dalam pil pelangsing, karena diklaim bisa memecah lemak tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan dengan mudah.

Dengan demikian, buah nanas dianggap memiliki manfaat untuk mempercepat metabolisme dan melancarkan pencernaan. Dengan metabolisme yang cepat dan pencernaan yang lancar, tidak heran kalau berat badan bisa turun dengan mudah.

Catatan penting:
Seperti makanan yang lain, makanlah buah nanas secukupnya. Dua porsi buah nanas per hari sudah cukup. Jangan berlebihan. Buah nanas memang menyehatkan dan bisa menurunkan berat badan, tapi bukannya tanpa efek samping sama sekali.

Efek samping buah nanas:
– Terlalu banyak makan nanas setiap hari bisa menyebabkan sakit perut, diare, dan nyeri dada. Makan banyak nanas juga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada mulut, lidah dan bibir.
– Jangan makan nanas kalau memiliki alergi, karena nanas bisa menyebabkan gatal, ruam, dan sulit bernafas pada mereka yang memiliki alergi.
– Jangan makan nanas kalau sedang menjalani pengobatan. Terutama untuk mereka yang sedang rutin minum antibiotik, anti-coagulants, anti-convulsants, barbiturates, benzodiazepines, obat insomnia, dan obat anti depresi.
– Wanita hamil jangan makan nanas. Bromelain dalam nanas bisa menstimulasi menstruasi, dan bisa menyebabkan keguguran pada wanita hamil.

Intinya, buah nanas memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Tapi cukup konsumsi 2 porsi per hari, jangan berlebihan, karena buah nanas juga memiliki efek samping.

Editor: Alber

Labels: , ,

Sunday, August 23, 2020

5 Manfaat Buah Durian Belanda atau Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Buah Durian Belanda atau Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Buah Durian Belanda atau Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Buah Durian Belanda atau Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

Buah sirsak merupakan buah yang sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh manusia. Namun masih banyak orang yang tidak menyadari hal tersebut.

Buah sirsak merupakan buah yang sangat mudah di temui dilingkungan kita terutama di Negara Indonesia. Karena pada dasarnya buah sirsak dapat tumbuh baik itu pada dataran tinggi maupun dataran rendah.

Berikut ini adalah manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh manusia:

1. Buah sirsak dapat menghilangkan hal-hal yang tidak baik didalam tubuh seperti toksin.
Toksin bersarang di dalam tubuh karena ketika kita berada diluar rumah, kita sangat sering menghirup udara kotor dan termasuk karbon dioksida. Hal ini lah yang menjadi salah satu penyebab bersarangnya toksin didalam tubuh manusia.

2. Buah sirsak dapat mempercepat regenerasi pada setiap sel yang berada didalam tubuh. Hal ini tentu dapat membatu penyembuhan organ-organ yang ada didalam tubuh yang sedang bermasalah. sebagai contohnya dengan memakan atau meminum jus sirsak dapat meredakan sakit ketika kita menderita sakit mag.

3. Virus merupakan sesuatu dari luar tubuh yang dapat mengganggu kesehatan manusia. Untuk itu dengan mengkonsumsi buah sirsak hal ini dapat membatu tubuh manusia untuk menegah virus masuk kedalam tubuh.

4. Kadar gula darah di dalam tubuh dapat menyebabkan banyak sekali penyakit yang akan menghinggapi tubuh kita. Untuk itu untuk menghindari kadar gula darah tinggi ataupun rendah tersebut kita dapat mengkonsumsi buah sirsak. Dengan begitu akan dapat menstabilkan gula darah yang ada di dalam  tubuh kita.

5. Apabila metabolisme di dalam tubuh kita tidak berjalan dengan baik tentu hal tersebut dapat menyebabkan kita mudah lelah dan membuat tubuh serasa tidak nyaman. Dengan mengkonsumsi buah sirsak hal ini dapat melancarkan metabolisme di dalam tubuh, sehingga hal-hal di atas dapat teratasi dengan baik.

Nah itu lah beberapa manfaat buah sirsak untuk tubuh kita, walau sebenarnya masih banyak lagi manfaat-manfaat dari sirsak. Baik untuk mengobati penyakit ataupun mencegahnya.

Thanks for waching and regard

By: Alber

Labels: , ,

Sunday, June 21, 2020

TIPS PANDUAN MENANAM SALAK

TIPS PANDUAN MENANAM SALAK
TIPS PANDUAN MENANAM SALAK

 

TIPS PANDUAN MENANAM SALAK

1. Syarat Tumbuh

Tanaman salak merupakan tanaman asli hutan Indonesia, tanaman salak ini dapat ditemukan di daerah dataran rendah dengan ketinggian sekitar 50 meter hingga 800 meter diatas permukaan laut. Tanaman salak baik ditanam pada lahan yang memiliki derajat keasaman atau pH tanah sekitar 4-7,5, memiliki curah hujan sekitar 200-400 mm/bulan, memiliki kelembaban sekitar 80%-90%, serta memiliki suhu sekitar 20°C-30°C.
 
2. Pembibitan 
 
Pembibitan salak dapat dilakukan dengan cara generatif melalui biji dan dengan cara vegetatif melalui pencangkokan.
 
a. Pembibitan melalui Biji
 
Biji yang berasal dari tanaman unggul dan buah yang telah tua.kemudian biji tersebut disemai pada bedengan, ember atau kantong plastik lalu diletakkan pada tempat yang teduh. Lakukan penyiraman secara rutin agar kelambapan media semai terjaga.
Setelah berumur sekitar 1 bulan biji mulai mengeluarkan akar dan akan bertunas. Setelah berumur 3-4 bulan bibit dapat dipindah tanamkan ke lahan tanam.
 
b. Pembibitan melalui Cangkok
 
Bibit cangkok diperoleh dari tanaman yang unggul, pernah berbuah setidaknya 2 kali, sehat dan memiliki anakan yang cukup untuk dicangkok. berikut adalah cara mencangkok :
  1. Rumpun salak dibersihkan dari dedaunan kering dan juga sisa tangkai buah.
  2. Pilihlah beberapa anakan yang akan dijadikan bibit.
  3. Kemudian pisahkan anakan dari indukan dengan memotongnya menggunakan pisau, namun jangan sampai benar terpisah dengan indukannya.
  4. Siapkan media tanam berupa campuran tanah dengan humus atau pupuk kandang halus.
  5. Siapkan botol bekas air mineral atau infus, lalu tempelkan ke pangkal calon anakan dan isi dengan media tanam yang telah disiapkan.
  6. Jaga selalu kelembapan media tanam dengan melakukan penyiraman setiap hari. Biasanya setelah satu bulan akar mulai tumbuh.
  7. Setelah 2 bulan penyapihan, pisahkan anakan tersebut dari tanaman induk.
  8. Kemudian lepaskan mwdia tanam dan pindahkan bibit cangkok ke polybag tanam atau keranjang.
  9. Untuk mengurangi penguapan dan stres tanaman maka lakukan pengurangan daun pada bibit.
  10. Letakkan bibit tersebut pada tempat yang teduh. Setelah berumur sekitar 1 bulan, bibit dapat dipindah tanamkan ke lahan tanam.
3. Persiapan Lahan Tanam
 
Lahan yang akan digunakan untuk budidaya salak, ditanami tanaman perlindung untuk mengurangi intensitas cahaya matahari karena pada habitat aslinya, salak tumbuh dibawah naungan pohon dihutan. Tanaman pelindung tersebut biasanya turi, lamtoro, albasia atau yang lainnya. Tanaman pelindung tersebut ditanam dengan jarak sekitar 10 m x 10 m atau 12 m x 12m.

Setelah itu lakukan pembersihan lahan tanam dari gulma atau tanaman pengganggu lainnya. Selanjutnya butlah lubang tanam dengan ukuran sekitar 50 cm x 50 cm x 50 cm dan diberi jarak sekitar 2 m x 2 m. Tanah galian lubang tanam antara bagian bawah dan atas dipisahkan .
 

 

 

4. Penanaman Bibit Salak

 

 
Sebelum melakukan penanaman, lakukan pemupukan dasar dengan menggunkan pupuk kandang dan pupuk NPK yang dicampur dengan tanah galian atas, untuk menghindari serangan hama tanah maka campurkan pula dengan furadan 3g. Semua itu sesuai dengan dosis tang telah ditentukan.
Jika tanah pada lahan tanam terlalu masam, lakukan pengapuran dengan menggunakan kapur pertanian.
 
Jika semuanyan telah siap, lakukan penanaman segera. Polybag atau keranjang tanam bibit dilepaskan. kemudian masukkan bibit ke lubang tanam dan timbun kembali. Setelah itu pasang ajir dari bambu agar tanaman salak tidak mudah roboh terkena angin atau air. Lakukan penyiraman setelah itu.
 
5. Perawatan Tanaman Salak
 
  • Penyulaman
    • Segera lakukan penyulaman pada tanaman yang tumbuh tidak optimal atau mati dengan bibit yang baru agar tanaman dapat tumbuh serempak.
  • Penyiangan
    • Lakukan penyiangan pada gulma atau tanaman pengganggu lainnya yang ada disekitar tanaman salak secara rutin agar unsur hara yang dibutuhkan tanaman salak tidak berebut dengan gulma tersebut.
  • Pemupukan
    • Lakukan pemupukan secara rutin 2 kali dalam setahun atau setiap selesai panen dengan menggunakan pupuk kandang dan pupuk kompos. namun untuk hasil buah yang lebih maksimal bisa gunakan pupuk kimia berupa pupuk NPK atau campuran pupuk Urea, TSP dan KCl.
  • Sistem Pengairan dan Pembubunan
    • Sistem pengairan tanaman salak dibuat dengan cara membuat galian tanah diantara tanaman salak.
    • Setelah berumur 4 bulan setelah tanam lakukan pembubunan agar penopang batang semakin meninggi dan tidak roboh. Biasanya pembubunan ini dilakukan bersama dengan pemupukan.
  • Pemangkasan
    • Lakukan pemangkasan pada daun yang kering dan sudah tua, agar daun yang baru terangsang untuk tumbuh dan juga mempernbbaiki pertumbuhan manggar calon buah. Pemangkasan tersebut dapat menggunakan pisau atau yang lainnya. Selain itu, lakukan pemangkasan padaanakan yang tumbuh terlalu banyak pada batang utama.
  • Penyerbukan Bunga
    • Tanaman salak dapat melakukan penyerbukan dengan bantuan angin atau serangga, namun hasilnya tidak optimal. Nah, maka diperlukan penyerbukan buatan, penyerbukan tersebut dilakukan saat bunga telah mekar. Bunga jantan dari tanaman jantan dipotong kewmudian dipukulkan perlahan diatas bunga betina atau bisa juga dengan memotong bunga jantang diatas bunga betina. Setelah bunga berina diserbuki tutup dengan daun agar serbuk sari tidak tertiup angin.
  • Penjarangan Buah
    • Sejak 6-8 minggu bunga mekar. Lakukan penjarangan buah, buah yang tumbuh tidak ideal atau cacat dibuang dan apabila buah terlalu berhimpitan maka kurangi pula agar nutrisi yang disalurkan lebih lancar dan buah dapat tumbuh dengan sempurna.
  • Pembungkusan Buah
    • Setelah penjarangan, buah dibungkus dengan menggunakan kain atau keranjang bambu. Pembungkusan ini bertujuan agar buah aman dari serangan hama.
6. Pemanenan Buah Salak
Tanaman salak yang berasal dari biji akan mulai berbuah setelah berumur 3-4 tahun setelah semai bahkan lebih. Tanaman yang berasal dari cangkok akan mulai berbuah setelah berumur 1,5 dan akan berbuah optimal setelah berumur 2,5 tahun. Buah salak akan matang setelah berumur 6 bulan setelah mekarnya bunga.
Editor: Alber

Labels: ,

Wednesday, May 6, 2020

Tips Menanam dan Perawatan Terong Ungu

Tips Menanam dan Perawatan Terong Ungu

Tips Menanam dan Perawatan Terong Ungu

Terong ungu merupakan tanaman yang tumbuh di daerah dengan iklim tropis. Di Indonesia, terong ungu digemari untuk diolah untuk menjadi sayur, atau bahan makanan lainnya. Ternyata terong ungu juga bisa dibuat jadi obat – obatan.
 
Untuk memulai budidaya terong ungu, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan, yaitu:
 
1. MEMILIH BIBIT TERUNG UNGU
 
Langkah pertama yang dapat kita lakukan untuk memulai budidaya terong ungu berbuah lebat adalah memilih bibit unggul.
Saat ini sudah banyak toko yang menjual bibit unggul terong ungu, baik berbentuk benih maupun biji.
 
Berikut beberapa ciri yang dapat kita lihat untuk mengetahui benih terong ungu berkualitas yang dapat ditemukan di toko bibit:
 
Jika ciri-ciri benih di atas sudah ada pada benih terong ungu yang kita pilih, maka kita siap untuk melangkah ke proses berikutnya, yakni penanaman.
 
2. MENYIAPKAN MEDIA TANAM UNTUK TERUNG UNGU
 

 

 

 
Jika ingin memiliki terong ungu berbuah lebat, kita harus menyiapkan media tanam yang baik karena media tanam sangat mempengaruhi pertumbuhan tanaman.
Media tanam yang salah akan menghambat tumbuhnya tanaman dengan baik. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menyiapkan media tanam bagi benih terong ungu:
  • Siapkan polybag atau pot yang sudah diberi lubang secukupnya di bagian dasar. Sebaiknya kita menggunakan pot atau polybag berukuran besar agar nantinya penyemaian dapat dilakukan pada wadah yang sama. Hal ini akan sangat berguna bagi petani yang tidak memiliki lahan yang luas.
  • Masukkan tanah ke dalam polybag atau pot tersebut. Dalam hal ini, kita harus memastikan bahwa tanah yang digunakan adalah tanah gembur yang kaya akan zat organik.
  • Campurkan tanah dengan padi sekam hingga rata. Perbandingan antara tanah dan padi sekam harus 1:1.
3. MENYEMAI BENIH TERONG UNGU
 
Jika kita sudah memiliki bibit dan menyiapkan media tanam seperti yang telah dijelaskan di atas, langkah selanjutnya yang dapat dilakukan adalah melakukan penyemaian benih.
 

Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan:

  • Pertama-tema, kita harus merendam benih terong ungu ke dalam air hangat selama kurang lebih 15 menit.
  • Buatlah lubang-lubang tipis dengan jarak minimal 1 cm di atas campuran tanah dan padi sekam dalam polybag yang tadi telah disiapkan.
  • Masukkan benih-benih terong pada lubang-lubang tersebut.
  • Tutup benih dengan sisa campuran tanah dan padi sekam.
  • Tepuk-tepuk tanah secara perlahan untuk memadatkannya.
  • Siram dengan air secukupnya. Penyiraman ini harus rutin dilakukan setiap pagi dan sore hari. Ingat pula untuk meletakkan polybag di tempat yang mendapat sinar matahari cukup.
4. PEMINDAHAN TANAMAN KE MEDIA TANAM
 

 

Setelah masa semai, biasanya terong ungu membutuhkan waktu kurang lebih satu bulan agar ia mengalami pertumbuhan kecambah.
 
Jika daun yang muncul sudah ada 4 helai, maka langkah selanjutnya adalah memindahkan bibit terong ke media tanam yang lebih besar.
 

Jika tadi beberapa benih diletakkan dalam satu polybag/pot, dalam langkah ini, setiap polybag/pot hanya dapat diisi dengan satu bibit. Berikut langkah-langkahnya yang lebih rinci:

  • Siapkan polybag/pot sesuai jumlah bibit.
  • Campurkan media tanah dengan pupuk kandang dan padi sekam, lalu masukkan ke dalam polybag/pot yang tersedia.
  • Buat lubang di tengahnya dengan kedalaman kurang lebih 5 cm, lalu tanam bibit terong ungu di lubang tersebut.
  • Tepuk-tepuk tanah secara perlahan untuk membuatnya padat.
  • Siram dengan air secukupnya.

Baca Juga: Cara Pembitan Durian Sistem Bawor Atau Kaki Ganda

PERAWATAN TERONG UNGU
 
Setelah melakukan penanaman dan pemindahan bibit, hal yang tidak kalah penting untuk dilakukan adalah perawatan.

 

Ada beberapa tips yang dapat dilakukan, yaitu:

 

 

  • Menyiram tanaman secara teratur, yakni tiap pagi dan sore.
  • Melakukan pemupukan. Dalam hal ini, sebaiknya kita menggunakan pupuk organik agar hasilnya lebih maksimal.
  • Melakukan pengamatan tanaman, mulai dari batang, daun, hingga buah. Jika ada bagian yang terserah penyakit, segera buang.
  • Mencabut gulma yang tumbuh di sekitar tanaman.
  • Menancapkan bambu di dekat tanaman, lalu mengikatnya. Bambu berfungsi sebagai penyangga batang terong

 

Labels:

Sunday, August 10, 2014

10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh
10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Buah semangka merupakan sumber lycopene, antioksidan, vitamin, dan mineral penting. Manfaat sehat dari buah semangka untuk kesehatan tubuh antara lain sebagai anti radang, menjaga kesehatan mata, mencegah kanker.

Semangka juga memiliki manfaat lain seperti mencegah gangguan ginjal, menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan jantung, menurunkan gula darah untuk penderita diabetes, dan berbagai manfaat sehat lain.

Inilah 10 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh

1. Semangka sumber lycopene

Bagian putih atau yang paling dekat dengan kulit semangka adalah bagian yang paling banyak mengandung lycopene1). Semangka mengandung banyak lycopene menyaingi jumlah lycopene dalam tomat. Lycopene bermanfaat untuk kesehatan jantung, kesehatan tulang, dan untuk kecantikan kulit. Karena itu, lycopene banyak digunakan sebagai bahan kosmetik dan produk perawatan kulit.

2. Semangka sebagai anti radang

Kandungan phenolic, flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid dalam semangka adalah agen anti radang yang efektif. Lycopene juga adalah zat penghambat yang baik dari banyak proses inflamasi. Selain itu, lycopene juga merupakan jenis antioksidan yang terkenal dengan kemampuannya dalam menetralkan molekul radikal bebas.

3. Semangka untuk kesehatan mata

Semangka memiliki banyak beta karoten, vitamin C, lutein dan zeaxanthin yang penting untuk melindungi mata dari kerusakan akibat degenerasi makular2). Kerusakan mata akibat denegerasi makular bisa menyebabkan katarak, glukoma, hingga kebutaan.

4. Semangka mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam semangka mampu mengatasi kerusakan DNA akibat radikal bebas. Kerusakan DNA bisa menyebabkan mutasi berbahaya dan terbentuknya sel-sel kanker. Semangka juga mengandung banyak lycopene yang mampu mengurangi resiko terbentuknya kanker usus, kanker prostate, kanker payudara, dan kanker paru-paru.

10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh
10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

5. Semangka mencegah batu ginjal

Semangka memiliki efek diuretik alami yang bisa meningkatkan produksi urine, sehingga membantu mengeluarkan kotoran dari ginjal. Potasium adalah mineral penting untuk membersihkan ginjal3) dari kotoran dan mencegah terbentuknya batu ginjal. Kandungan antioksidan yang banyak dalam buah semangka juga bermanfaat membantu menjaga kesehatan ginjal.

6. Semangka menurunkan gula darah pada penderita diabetes

Semangka adalah menu sempurna untuk penderita diabetes karena mengandung banyak air dan serat, rasa manis tapi sedikit gula dan dengan sedikit kalori. Serta mengandung banyak vitamin, potasium, magnesium, dan arginine yang membantu mengatur fungsi insulin dalam tubuh, dan menurunkan kadar gula darah4).

7. Semangka meningkatkan kesehatan jantung

Semangka memilki banyak potasium, karotenoid, vitamin C, lycopene, dan beta karoten yang baik untuk kesehatan jantung. Asupan potasium dari sayur dan buah yang cukup bisa menurunkan tekanan darah tinggi sehingga mengurangi resiko terkena stroke dan penyakit jantung. Selain itu, lycopene dalam semangka juga bisa meningkatkan fungsi jantung5), dan beta karoten dalam semangka mampu mencegah gangguan jantung akibat pertambahan umur.

8. Semangka menurunkan tekanan darah tinggi

Jumlah potasium dan magnesium yang banyak dalam semangka berperan penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Potasium mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan arteri, lalu menstimulasi peningkatan aliran darah serta mengurangi stress pada sistem kardiovaskular.

Karotenoid dalam semangka mencegah penebalan dinding arteri dan pembuluh vena, sehingga bisa membantu mengurangi tekanan darah dan mengurangi pembentukan gumpalan darah, mencegah stroke, mencegah serangan jantung, dan mencegah atherosclerosis.

9. Meningkatkan imunitas

Tingginya kandungan vitamin C dalam semangka mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan dari sakit, dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

10. Semangka untuk detoksifikasi tubuh

Sekitar 90 persen bagian dari buah semangka adalah air. Dengan banyaknya kandungan air ini, semangka memiliki manfaat untuk detoksifikasi tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta mendinginkan tubuh dan mencegah heat stroke (sengatan panas) terutama di musim panas.

Semangka juga bisa mempercepat proses penyembuhan luka, dan meredakan nyeri sendi.

Editor: Alber

Labels: , , ,